月经期间饮食需要选择清淡、易消化、富有营养食物，比如鸡蛋、大枣、菠菜等。1、鸡蛋：在月经期间身体抵抗力会比较弱，需要大量的营养冻结，可以多吃一些鸡蛋，里边有丰富的蛋白质，摄入体内以后可以增强人体抵抗力，达到抗病能力。2、大枣在月经期间女性会