内分泌失调调养通常需要运动锻炼、饮食调理、药物治疗等，可以降低产生的影响。1、运动锻炼内分泌失调需要适当的参加一些运动锻炼，比如可以散步、跑步、游泳等，有助于体内的激素恢复正常。2、饮食调理内分泌失调也可以配合医生通过补充雌性激素类的饮食调