月经期间可以适当的食用莲子，有祛寒的功效、健脾的作用、是温性食物等，建议根据自身的情况调理身体。莲子具有止泻固精的疗效，适当的吃莲子能改善上火出现的症状，以及喉咙肿痛等问题。能起到滋补的疗效，对于促进睡眠，提高身体免疫功能有着帮助。在吃了以