坐月子通常情况下是能适当吃银耳的，适当的吃，可以补充身体营养、调理肠胃、缓解便秘等。女性在坐月子期间身体是比较虚弱的，需要及时补充营养而营养，而银耳当中含有丰富的营养成分，其中含有丰富的蛋白质、氨基酸、各种维生素等，在坐月子期间适当的吃可以