一般通过注意个人卫生、做一些有氧运动、避免穿紧身裤等方法可以避免月经期间对身体的伤害。1、注意个人卫生在月经期间注意外阴部位的清洁卫生，勤换卫生巾，能避免月经期间对身体的伤害。2、做一些有氧运动月经期间通过做一些瑜伽、体操、慢走等的有氧运动