经期可以喝牛奶，并不会有影响，因此不用担心，而且牛奶也属于比较健康的食物，适量的喝一些对身体会有很多的好处。牛奶通常属于一种比较常见的奶制品，当中含有的营养成分通常是相对比较多的，包含丰富的蛋白质或者是钙元素，而且还有很多的铁元素以及锌元素