来月经通常可以喝牛奶。牛奶里面含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁锌等营养物质，能补充身体所需要的营养，提高身体免疫力，对身体是有好处。在来月经期间喝牛奶不能补充身体营养，增强身体免疫力，同时还调理身体新陈代谢的效果，能够有效的排出体内毒素和垃