1、不要用利尿剂很多女性认为利尿剂可以减轻月经的肿胀不适,但是拉克医生反对这种方法。利尿剂会排出重要矿物质与水分一起排出体外。拉克医生建议,不妨减少摄入盐分及酒精等会使水分滞留体内的物质。2、注意保暖和保暖会加速血液循环和放松你的肌肉,特别