1.准备受孕之前，准妈妈准爸爸除了基本的戒烟、戒酒之外，还必须保持一份愉快的心情2.叶酸补充的最佳时间：以怀孕为为临界点，孕前补三个月，孕后补三个月。3.在怀孕前开始每天服用400μg的叶酸，可降低70%的新生儿神经管缺陷发生机率。因此，准