虽然说这是很多女性在产后会遇到的问题，但是面对这种问题我们也不能够轻易的去忽视，想要更好的保证自己的健康，减少这种伤害那么，就一定要注重自己的日常饮食，通过食疗的方式去调理，保持大便通畅，防止习惯性便秘，避免长期服用泻药。经常参加体育活动，