一般情况下在经期是可以少量吃一些黑豆的，奋斗当中含有较丰富的营养成分，比如脂肪、蛋白质等，在摄入到身体之后，能够补充身体内所需要的营养。则外黑豆当中也含有较丰富的铁元素，经期适量的食用可以起到补血的作用，在一定程度上也能够预防缺铁性贫血的发