吃枣的好处通常可以改善贫血，保肝护肝，还可以提高免疫功能，如果是患有糖尿病的患者最好不要吃，还要避免吃得太多。1、好处红枣当中含有的铁元素是比较多的，而且还能起到益气补血的功效，因此对于改善贫血能够起到一定的帮助，还能够保护肝脏功能以及提高