经期一般可以少量的吃一些牡蛎。经期如果出现不适症状，建议及时就医进行排查，明确诊断，然后积极治疗。牡蛎属于一种营养较丰富的食物，其中含有丰富的钙、铁、磷等微量元素，经期的时候如果适当的吃一些，一般可以帮助身体补充营养，提高免疫力。但是，由于