女性朋友在生理期的情况下会出現抵抗能力降低的状况，因此生理期的女性朋友是十分敏感的，女性朋友自身要搞清楚这一点，因此在生理期的情况下要留意自身的饮食搭配，不可以乱吃东西，女性朋友在生理期能够多喝一点水而且吃一些带有含铁的食材来具有补血补气的