经期可以适量吃黑醋，不建议大量食用。经期出现身体不适，需要到医院就诊检查。黑醋中含有多种氨基酸和矿物质，适量饮用可以降低血液粘稠度，降低胆固醇，调节血液酸碱平衡。也可以扩张血管，防止心血管疾病以及糖尿病的发生，还可以刺激胃肠蠕动，促进消化。