经期一般情况下能吃酸奶，经期适当的吃酸奶，对身体来说有很多的好处，但是要控制酸奶的饮用量。酸奶是比较常见的一种饮品，通常情况下口感比较好，并且里面含有乳酸菌、蛋白质、维生素、钙质等多种营养物质，月经期间适当的吃酸奶能用来促进肠道蠕动，可以促