经期能吃甜菜根，但是要避免一次性摄入过多。甜菜根里面的营养价值非常丰富，具有氨基酸以及矿物质，也具有多种维生素，适当吃的情况下可以增强自身的体质，并且还可以起到补血的作用，在月经期间会出现经血的流出，如果血液流出比较多的情况下可能还会诱发贫