经期通常情况下能吃赤小豆，但是需要适量，以免增加肠胃负担。经期会导致女性体内的激素水平发生变化，肠胃和身体都比较虚弱，通常可以吃赤小豆，赤小豆有健脾益胃的功效，同时也可以补气养，经期吃赤小豆能够改善血液流失引起的乏力感，缓解脾胃虚寒引起的食