经期一般是能吃豆豉，可以起到补充身体所需营养的效果，也不会导致月经受到影响，但也需要注意合理使用。豆豉属于比较常见的食物，含有丰富的蛋白质、维生素和碳水化合物以及膳食纤维等成分，可以起到补充身体所需营养的效果，也可以起到改善胃肠道菌群的作用