经期通常情况下是可以吃莲藕的，但是需要适量，否则会增加痛经。女性月经期通常是子宫内膜进行周期性剥脱，由于子宫出血会导致身体虚弱，莲藕的经验价值比较高，经期吃莲藕可以补充身体所需要的维生素、矿物质等营养成分，而且莲藕中的膳食纤维比较丰富，有利