经期通常可以吃咸鸭蛋，因为咸鸭蛋富含蛋白质，能够补充人体必需营养物质，对身体具有一定好处，但要注意适量。咸鸭蛋富含丰富蛋白质，能够补充机体必需营养物质，但因为咸鸭蛋属于腌制食物，如果在经期食用过多会加重经期出现水肿。经期需要饮食以清淡易消化