经期能吃紫背天葵，在适当吃的情况下，并不会对身体健康造成影响，也不会产生不良反应。紫背天葵里边的营养成分含量是比较丰富的，有大量的维生素C和B族维生素，其中的矿物质元素含量也比较高，都属于人体所需要的重要营养成分，能够补充身体所需要的营养成