经期大多数能适量吃海蜇皮，通常不可以过多吃。海蜇皮通常含有丰富蛋白质、钙、磷、铁、碳水化合物、核黄素、尼克酸等营养成分，月经期间少量吃海蜇皮通常可以起到多方面补充身体营养作用，还有利于帮助增加身体体质，对于身体健康有较大好处，并不会导致自身