经期能吃竹笋，因为竹笋当中含有丰富的氨基酸以及膳食纤维，通过吃了以后能够促进肠道蠕动，一般不会对经期产生不良影响所以可以吃。女生在经期可以通过多吃一些新鲜的水果蔬菜，但是要注意避免吃辛辣生冷的食物，以免对经期产生不良的影响，而且还应该选择主