经期一般情况下是可以吃榛蘑的，榛蘑的营养丰富，对身体有一定好处。月经期通常是子宫内膜进行周期性脱落，可能会导致失血过多，可以适当的吃一些榛蘑，榛蘑属于菌类食物，不仅美味可口，营养元素也比较多，可以补充身体所需要的膳食纤维、蛋白质等成分，榛蘑