1、女性来月经时可食用香菇。由于香菇中含有一种极具特色的营养成分,是其他蔬菜所没有的,这种营养素在阳光的照射下,就会转变成维生素D,维生素D对于增强机体的抵抗力有非常重要的作用,正如上面所述,香菇能有效地提高人体的免疫力,所以在月经期间可以