经期一般能吃石斑鱼，石斑鱼的营养价值比较丰富，一般不会对经期产生不良的影响，可以适当吃。但是要避免食用量过大影响胃肠道健康。石斑鱼肉质比较鲜嫩，容易被消化吸收。而且脂肪含量很低，蛋白质含量很高，可以及时为机体补充营养，提高免疫力，能够促进月