经期一般能吃板鸭，可以及时补充体内的能量消耗，但是一定要控制食用量，以免加重胃肠道负担，损害身体健康。板鸭用很高的营养价值，含有大量的维生素B和维生素E，适量使用能够营养神经，可以清除体内的自由基，起到抗氧化的功效，由于女性月经期间，一般气