经期一般可以适量吃凤尾鱼，能够补充体内必需营养成分。经期属于特殊生理时期，一般是在4天到7天之间结束，经期免疫力比较低，阴道会有不规则出血，凤尾鱼营养价值比较丰富，富含丰富蛋白质和微量元素，脂肪含量比较少，适量食用能够补充机体营养物质，还能