经期通常情况下能吃海参，能够补充身体需要的营养。经期女性的身体条件会处于低下状态，可能会导致宫寒引起乏力，手脚冰凉，可以适当的吃一些，海参中富含丰富的优质蛋白，能够补充身体所需要的营养。而且也有滋补的功效，经期吃海参能够滋阴健阳、健脾补肾，