经期大多数能吃青稞，吃了以后能够达到补充营养物质的作用。在经期会伴有大量的营养物质流失，可能会引起身体处在虚弱的状态，需要补充人体消耗所需的营养物质，青稞是属于一种营养物质比较丰富的食物，其中会含有碳水化合物、矿物质、氨基酸、膳食纤维等，当