经期排血不畅，通常可以适量吃沙棘，月经量正常或偏多不可以吃沙棘。沙棘性温，通常具有健胃消食、止咳化痰、活血化瘀等功效，经期如果出现痛经，有淤血导致经血排出不畅的现象，或者月经量少，通常可以适量的吃沙棘，能够促进淤血的排出，缓解排经血不畅导致