经期一般能吃西米，但是需要适量的摄入，如果过多食用后会刺激胃酸大量分泌，对身体造成伤害。西米也叫西谷米，属于淀粉质食物，里面含有碳水化合物和蛋白质等的营养成分，具有缓解疲劳和健脾等的作用，在经期气血流失过多，适当的吃一些可以补充身体的能量，