经期一般是可以吃河虾的，适当吃一些河虾并不会对月经造成影响，也不会影响到月经的排出。河虾当中含有人体所需要的蛋白质和脂肪，同时还包括一些碳水化合物或者是维生素、虾青素，里面的钙、磷、铁、镁等微量元素含量也是比较多的，能够满足营养物质需求，还