经期一般来说能够吃青萝卜，可以补充人体当中所需的各种营养元素。青萝卜作为蔬菜，营养价值也不低，里面的营养物质主要是以维生素以及膳食纤维素含量为主，不仅可以达到增加营养的效果，可以提高自身的免疫力，而在月经期间免疫力和抵抗力会处于下降的状态，