经期一般来说能够吃花生仁，对于月经来潮并不会造成影响。花生仁里面的营养价值也是比较高的，地中的蛋白质以及矿物质含量会比较高一些，女性在月经期的时候，对于营养物质需求相对来说会比较多一些，因为在随着经血流出之后，容易导致体内的营养物质丢失，而