经期通常情况下是能吃红豆沙的，一般不会对月经产生影响，也有助于补充具体需要。红豆沙主要的原材料有红豆，红豆本身就具有补气养血的功效，月经期会导致人体处于失血状态，身体的各项机能也比较低下，红豆沙中含有丰富的胡萝卜素、维生素、碳水化合物等成分