经期能吃地笋，但是应适量摄入。地笋属于药食同源，富含蛋白质、矿物质、微量元素以及多种糖类。女性在月经期间适量食用，不仅能够提高食欲，还有助于提高身体免疫力，还具有养气补血、利水消肿、促进新陈代谢等功效，对于调理月经紊乱也有辅助作用。在月经期