经期大多数能吃榛子，适当的吃对身体能够起到保养的作用，但是需要避免过量的吃。在经期会伴有大量的月经流出，可能会引起体内的营养物质缺乏，容易伴有身体的虚弱，需要补充消耗所需的营养物质。榛子是属于一种营养物质丰富的食物，其中含有维生素、矿物质、