经期通常情况下可以吃红毛丹，因为其中包含多种维生素成分，能够起到滋养强壮、补血理气效果。经期是指月经，在月经期间应注意饮食清淡，避免摄入过于辛辣、寒凉食物，以免造成肠胃消化不良或者出现痛经症状。饮食方面可以多补充富含铁元素食物，比如羊肉、菠