延缓卵巢衰老要做到科学避孕、养成良好的饮食习惯和作息习惯等。1、科学避孕频繁的流产，比如药物流产或者手术流产，都会对子宫黏膜产生刺激和伤害，会影响卵巢，可能会导致卵巢早衰，如果没有受孕计划，通常要死到科学避孕，可以在同房期间佩戴避孕套或者口