经期通常能吃纳豆，可以为身体补充营养，而且不具有刺激性，不会影响到月经。纳豆有很高的营养价值，里面含有许多蛋白质、维生素，月经期间适量的吃一些，那都能够为身体补充所需要的营养，还可以起到预防骨质疏松的效果，这种食物不具有刺激性，也不属于寒凉