经期一般是能够吃鲈鱼，为身体补充足够能量，但是对于鲈鱼过敏者通常是不建议食用。鲈鱼属于一种海鲜类的食物，其中里面含有大量的优质蛋白，钙、磷、铁等矿物质，也含有多种微量元素，这些营养物质都属于人体不可缺少，在经济适当的使用一些能够补充身体所需