经期一般是能够吃青菜，能够预防贫血发生。青菜属于日常生活中比较常见的一种蔬菜，其中里面含有营养价值相对来说是比较高，含有大量的维生素、矿物质、膳食纤维等，能够及时的补充经期身体所需要能量。另外青菜中所含有铁元素比较丰富，适当食用能够补充铁元