经期一般是能够吃虾，但是对于虾过敏者通常是不建议吃。虾属于海鲜类的食物，其中里面所含有营养价值相对来说是比较高，含有大量的优质蛋白，钙、铁、锌、硒等矿物质，同时也含有多种微量元素，这些营养物质都属于人体不可缺少，在经期适当食用一些，能够使身