经期一般是可以吃红薯的，红薯是属于一种比较常见的粗粮，营养价值比较高。红薯可以起到补充蛋白质以及维生素和膳食纤维的作用，同时还可以起到健脾益气的作用，红薯是属于一种比较常见的粗粮，可以维持女性正常的消化吸收，而且里面的营养价值比较高，可以促