在月经期间可以适当吃一些蓝莓,这是为了补充身体所需的营养,但是患有糖尿病或者容易腹泻的人不宜吃。在月经期间吃蓝莓的好处是:1、预防视力蓝莓营养价值较高,富含花青素,可减轻经期眼疲劳;2、防治缺铁性贫血蓝莓含有丰富的维生素、微量元素和纤维素,