经期通常能吃菠菜，饮食上不建议吃辛辣刺激和生冷的食物，其他的食物在身体不存在过敏的情况下大多数可以正常吃，所以不必过于的担心。经期一般是指月经是女性卵巢周期性的变化和子宫内膜周期性的脱落和出血，此时盆腔处于充血的状态，并且自身的免疫力和抵抗