经期一般情况下可以吃圣女果，并不会引起身体不适，并且圣女果中含有丰富胡萝卜素、膳食纤维、维生素等多种微量元素，能够补充身体所需营养成分。在饮食方面适当服用圣女果，还能够起到降低血压效果，并且能够促进肠道蠕动，加快身体新陈代谢，防止消化不良症