月经异常的原因可能是宫寒、饮食不当、情绪异常等原因引起，可以根据引起原因做相对调整，避免月经过度异常。1、宫寒女性如果月经量过多过少推迟或者提前，可能是由于宫寒引起没有做好腹部的保暖，很容易诱发宫寒，出现月经量增多，平时要做好腹部的保暖工作